Un verre à 5% de yaourt. Et fruits.

Le petit déjeuner se réveille à partir de 100 grammes de yaourt avec un cracker, un café noir une tasse.

Après vingt minutes, vous pouvez boire un verre de kéfir bas et plusieurs petits craquelins.

Une heure après le déjeuner, vous devez boire un verre de kéfir écumé.

Environ une heure plus tard, un verre de kéfir bas et un cracker.

Le sarrasin devra être soigneusement lavé et commencer à cuire avec l’ajout d’eau simple, environ cinq minutes jusqu’à cuire, vous pouvez ajouter un peu de lait écrémé.

Et il n’y a pas de différence dans la forme que vous les utilisez, ce peut être juste de la bouillie de lait ou du kéfir ordinaire ou même l’utilisation de divers yaourts.

Nous allons au deuxième jour du régime de kilk kéfir.

Pour ceux qui ne savaient pas que la prospérité de l’eau pure conduit à la formation d’un excès de poids dans votre corps.

Il est conseillé de boire de l’eau non gazeuse et pas sucrée, car dans le côté sucré boit le contenu riche en calories.