Sekunden lang unter
28.08.2018, 10:08
Während der Kontrastdusche ist es nicht notwendig, Ihre Haare ständig zu nassen, nur der Körper. Eine Kontrastdusche sollte 15 Sekunden nicht überschreiten. Wenn Sie klarstellen, stehen wir 15 Sekunden lang unter heißem Wasser und nach 15 Sekunden unter der Kälte.



