Sélénium. Ce minéral est également un puissant antioxydant reflétant les attaques de radicaux libres sur la peau.

Ce minéral augmente la production de collagène dans la peau, affronter le vieillissement.

La plupart de cette substance dans les ananas.

Vitamine C beaucoup dans les fraises, les agrumes, le chou et le brocoli.

La vitamine E est en avocat, noix, huile végétale.

La vitamine B réduit le risque de dermatite et rend les cellules de la peau plus fortes.

La meilleure source de vitamine A est les pommes de terre, les épinards, le brocoli.

La vitamine et les yeux sont également utiles, mais l’essentiel est que cette vitamine est un puissant antioxydant qui ne permet pas aux radicaux libres de détruire les cellules cutanées.

Quelles vitamines sont nécessaires?

Vitamines pour la peau Si vous voulez que votre peau soit en bonne santé, faites attention à votre alimentation.