Vingt à trente minutes

Manger en petites portions souvent, il vaut mieux supporter la faim.

Les régimes en protéines conviennent à ceux qui ont décidé non seulement de se débarrasser du couple — trois kg supplémentaires, mais aussi de tonifier les tissus musculaires, consacrant vingt à trente minutes par jour à l’entraînement quotidien.