Zu entspannen und sich

Nach einer Kontrastdusche wird nicht gleichzeitig empfohlen, gleichzeitig zur Arbeit zu laufen, zu entspannen und sich zu wärmen. Für diejenigen, die abends eine Kontrastdusche nehmen, sollten Sie sich daran erinnern, dass Sie nach der Einnahme Sie mehrere Stunden lang aufwecken, um sich zu entspannen, und nur dann können Sie ins Bett gehen.