Warme Dusche genommen

28.08.2018, 10:13

Jeden Tag erhöhen Sie den Temperaturkontrast. Wenn Sie am Anfang eine angenehme warme Dusche genommen haben, wechseln Sie nach und nach auf eine heißere und kältere.

Nach einer Kontrastdusche geben Sie ein warmes Bad an oder legen Sie sich ein wenig hin und ruhen Sie sich aus.

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